Cuidado de tu salud bucal
25/09/2018
¿Sabés cómo mantener tu boca sana? El Colegio de Farmacéuticos de Morón, Hurlingham e Ituzaingó te acerca algunos consejos sobre higiene dental para prevenir la aparición de caries y enfermedades periodontales.
Es posible tener una buena salud bucal siguiendo estas sugerencias:
- Cepillate los dientes al menos 2 veces al día.
- El cepillado debe ser a 45º y en forma suave.
- El cepillo preferentemente tiene que ser de cerdas suaves y en forma recta.
- La utilización del hilo dental o cepillos interdentales es fundamental, complementa la limpieza del cepillo dental.
- Utiliza en juagues bucales con flúor 0.05 % p/v, luego del cepillado. Se aconseja 1enjuague bucal a la noche, sin tragar, expulsando el líquido sin volver a enjuagar con agua. De utilizar enjuagues al 0.2 %, hacelo 1 por semana.
- Visitá a tu odontólogo al menos 2 veces al año, sin importar si tenés alguna molestia o no.
- Utilizá pastas dentales no abrasivas, estas dañan el esmalte dental haciéndolos más propenso a las caries.
- Trata de consumir alimentos sin azúcar, o disminuir lo más posible los que la contengan.
- Consumir alimentos sanos en colaciones, como frutas frescas o secas.
- Baja el consumo de azúcar de mesa como gaseosas, galletitas, etc.
Beneficios de una correcta higiene bucal (las 5 M)
- Mejora el aliento
- Mantiene tus dientes sanos
- Mantiene sana tu encía, evitando así la gingivitis y aún peor, periodontitis.
- Mejora tus relaciones sociales.
- Mantiene tus dientes a lo largo de tu vida, manteniendo a su vez una correcta digestión ya que la misma comienza en la boca.
Advertencias
Si el odontólogo te prescribe antibióticos y tomás anticonceptivos orales pueden interaccionar entre sí haciendo que disminuya la disponibilidad del anticonceptivo, motivo por el cual ese mes tenés que utilizar otro método anticonceptivo para mayor seguridad. Los anticonceptivos además pueden provocar agrandamiento de encías y gingivitis.
Siguiendo éstos consejos te aseguramos que tendrás una buena salud bucal, buen aliento, dientes sanos y una hermosa sonrisa.
